Sprintbanor på tisdag 17/9.

Jan och Monica är ansvariga för tisdagens träning i Långasjö. Samling vid badplatsen nedanför kyrkan.

Grundkursen börjar som vanligt 17.30. De har en kort bana (1,7 km). Det blir en första introduktion av kompassen för att vända kartan rätt. Det behövs som vanligt många ledare för att grupperna inte ska bli för stora. Emma har förhoppningsvis några lekar på lager för ungdomarna.

18.30 är det fritt fram för dem som vill springa sprintbanor. Jogga gärna ett varv runt sjön som uppvärmning. Den korta banan är 2,0 km och den långa 3.0 km med många kontroller och riktningsändringar. Banorna går lite mer i terräng än i samhället.

Lycka till!

Ronny, 13 Sep 2019
Slutdatum för visning: 18 Sep 2019