Cirkulations-träning

Cirkulations träning på onsdagar kl. 19.00- 20.00

Hej!
Nu kör vi igång cirkulationsträningen på onsdagar i Lindås skolas gymnastiksal igen.
Vi börjar 2016-09-07 och kör till 2016-12-14. Aktuella dagar och tider finns i kalendern.
Träningen går till så att vi har 10 stationer där vi kör 2 x 30 sek med 15 sek vila och sen byter till nästa station och så vidare tills vi har nått ett helt varv.
Övningarna är upplagda så att man kan anpassa de till sin egen förmåga och vi använder till största delen bara kroppen som belastning.
För att det ska fungera på ett bra sätt vill vi att alla som vill vara med anmäler det i förväg. Detta för att lokalen är lite begränsande och övningarna i dag bara klarar 20 personer.
Har ni några frågor så är det bara att höra av sig till Ola.
Med vänlig hälsning "Runda gänget"

Ola, 1 Sep 2016
Slutdatum för visning: 30 Sep 2016