Cirkulations-träning

Cirkulations träning på onsdagar kl. 19.00- 20.00

Hej!
Nu kör vi igång cirkulationsträningen på onsdagar i Lindås skolas gymnastiksal igen. Vi kommer att köra från januari till april med uppehåll för sportlov och påsklov. Aktuella dagar och tider finns i Aktivitetskalendern.
Träningen går till så att vi har 10 stationer där vi kör 2 x 30 sek med 15 sek vila och sen byter till nästa station och så vidare tills vi har nått ett helt varv.
Övningarna är upplagda så att man kan anpassa de till sin egen förmåga och vi använder till största delen bara kroppen som belastning.
För att det ska fungera på ett bra sätt vill vi att alla som vill vara med anmäler det i förväg till varje träning. Detta för att lokalen är lite begränsande och övningarna i dag bara klarar 20 personer.
Har ni några frågor så är det bara att höra av sig till Ola.
Med vänlig hälsning
Ola, Lotty, Daniel, Marie, Mellen, Stefan, Pia.

Ola, 13 Jan 2016
Slutdatum för visning: 31 Jan 2016